Эксперты в области питания выяснили, какой фрукт на самом деле защищает организм от вредного холестерина в крови.
Исследования показали, что витамины и микроэлементы в составе «небритого» киви крайне полезны для сосудов. Конкретнее, благоприятное воздействие оказывается за счет клетчатки и обилия витамина С. Иначе этот фрукт называют «китайским крыжовником».
По словам ученых, регулярное употребление киви помогает очистить сосуды, привести в порядок желудочно-кишечный тракт. Помимо этого, фрукт укрепляет иммунитет, предупреждает рак за счет антиоксидантов в составе и катаракту.
Один-два плода в день восполнят дневную норму витамина С, как для мужчин, так и для женщин. Плюс, благоприятное воздействие выявлено на нервную систему, что служит отличной профилактикой депрессивных расстройств, особенно в осенне-зимнее время года.
