Врач Алия Насыртдинова рассказала, какие ингредиенты могут помочь усилить половое влечение без медикаментов.
Правильно подобранное питание напрямую влияет на здоровье. Помимо хорошего самочувствия и отличных показателей здоровья, питание может влиять на качество сексуальной жизни.
«Продукты, как и другие аспекты образа жизни, могут оказывать значительное влияние на либидо», — отметила специалист.
В списке рекомендуемых – орехи и семена, в которых много цинка. Рекомендуется добавить в привычный рацион горсть орехов. Авокадо с полезными жирами можно сделать частью салата или полезного завтрака.
Темный шоколад с антиоксидантами повысит настроение и, соответственно, благоприятно скажется на либидо. Свежие ягоды улучшат кровообращение и наполнят организм витаминами.
Гранат на перекус поможет повысить уровень тестостерона. Морепродукты напитают организм ценными омега-3 жирными кислотами и цинком. Свежие овощи, темная листовая зелень восполнят запас минералов.
