Российские ученые рассказали, как правильно пить воду, чтобы не допустить последствий в виде отеков, головных болей и судорог.
Эксперты Пермского Политеха напомнили, что масса тела состоит на 60-70% из воды, которая выполняет жизненно важные функции: транспортирует питательные вещества, регулирует температуру. Для правильной работы организма пить воду нужно ежедневно и в достаточном количестве.
Женщинам – до 2,5 литров ежедневно, мужчинам – до 3, отметил ученый Иван Красняков. Стоит уделить особое внимание качеству воды: даже если вода из водопровода безопасна, нужно понимать, что плохое состояние труб перекрывает все эти полезные свойства. Лучше использовать хорошие фильтры.
При этом ученые говорят, что переизбыток воды грозит отеками и судорогами. Это происходит из-за того, что организм не справляется с выводом лишней жидкости, от чего нарушается баланс электролитов, пишет газета.ru.
Ранее Кулик писал, что в России создали шампанское с янтарной кислотой вместо алкоголя
