Доктор Софья Елиашевич рассказала россиянам, как восстановить иммунитет после перенесенной болезни с помощью добавления одной специи.
По словам специалиста, быстрее выздороветь и восстановиться можно благодаря кардамону. Эта приправа из семейства имбирных богата антиоксидантами, в которых нуждается ослабший при болезни организм.
Витамины и другие вещества в кардамоне замедляют старение клеток организма, предупреждают развитие опасных для жизни заболеваний. Некоторые производители добавляют кардамон в чай, кофе и даже шоколад.
В привычном рационе кардамон можно добавить в любимые блюда – в маринад для курицы, в салаты, выпечку. Рекомендуется готовить пряный чай, взяв обычный черный, но добавив туда кардамон и немного молока.
Нелишними будут другие специи – гвоздика, корица, черный перец и имбирь. Это отличный рецепт для профилактики простуды в осенне-зимний период холодов.
