Психолог Антонио Каленцис рассказал, что у тех, кто использует гаджеты после пробуждения, быстрее наступает усталость.
Эксперты отметили, что высокий уровень нагрузки на мобильный интернет происходит с 6 до 8 часов утра – стандартное время пробуждения по утрам. Дело в том, что как только люди выключают будильники, то их пальцы сразу начинают листать новостные ленты, пишет Independent.
Но в этом рутинном действии есть большая опасность из-за высокой нагрузки на мозг, который в момент пробуждения находится в состоянии медленного перехода от сна к бодрствованию. Когнитивные функции в это время не полностью восстановлены, а телефон лишь усиливает нагрузку, вызывая усталость мозга.
Еще и другие последствия, к которым приводит привычка использовать гаджеты сразу после пробуждения. Такое действие может вызывать плохое настроение, нарушать сон и снижать производительность. Каленцис отметил, что лучше всего ставить будильник не на телефоне а еще делать утреннюю зарядку, сообщает «Лента».
Ранее Кулик писал, что ученые раскрыли, сколько лет в идеале должны жить люди на Земле
