Финские ученые нашли простой способ борьбы с заболеваниями, связанными с сидячим образом жизни. При этом, их решение невероятно простое — нужно меньше сидеть.
Результаты исследований опубликованы в журнале BMJ Open. Ученые определяли, можно ли уменьшить или вовсе предотвратить боли в спине у людей, страдающих ожирением.
В исследовании приняли участие добровольцы. Они уменьшили на 40 минут время, которое проводили сидя. И занимались в это время ходьбой.
В результате, через шесть недель участники отметили, что боли снизились или прошли вовсе. Ученые определили, что в сидячем положении в мышцах спины откладывается большое количество жира. А к болям приводит нарушение метаболизма глюкозы.
Улучшить состояние можно, судя по всему, увеличением физической активности. Об этом пишет championat.com
