Существует множество мифов по поводу употребления хлеба. Кто-то считает этот продукт даже вредным. Другие уверены, что мучное негативно влияет на фигуру. Эти мифы развеяла врач-эндокринолог Вероника Неудахина.
Эндокринолог уверена, что у хлеба определенно есть плюсы. Он является одним из источников энергии, из-за находящихся в его содержании углеводов.
Хлеб богат витаминами группы В, употреблять которые необходимо для профилактики заболеваний нервной системы. А магний и железо в составе продукта поддерживают работу сердца и сосудов.
Для большей пользы в пищу использовать лучше хлеб без добавок, сахара и усилителей вкуса. А чтобы не нанести фигуре вред, достаточно двух стандартных кусочков в день.
Наиболее полезен хлеб из цельнозерновой муки, он улучшает работу кишечника. А сочетать этот продукт лучше с яйцами, творогом, мясом и овощами. Об этом пишет Лента.ру
Ранее ИА «Кулик» писал про то, что растяжка поможет укрепить иммунитет
