Некоторые фрукты, несмотря на их пользу, могут негативно сказаться на уровне холестерина, особенно если он уже повышен.
Американские врачи предупреждают: виноград, манго и сухофрукты, содержащие большое количество сахара, способны повышать уровень триглицеридов, что связано с ростом «плохого» холестерина.
Виноград, при чрезмерном употреблении, способствует увеличению триглицеридов, а манго, несмотря на высокое содержание витаминов А и С, также может влиять на этот показатель. Сухофрукты, содержащие как природные, так и добавленные сахара, при частом употреблении могут усугубить проблему.
Врачи рекомендуют заменить эти продукты на груши, яблоки и цитрусовые — они не способствуют росту холестерина и помогают поддерживать баланс в рационе.
В целом, специалисты подчеркивают, что умеренное потребление фруктов остается важной частью здорового питания, сообщает РГ.
Ранее ИА Кулик рассказал, что названы 3 продукта на столе, которые запускают воспаление и ускоряют старение.
