Доктор Александр Мясников рассказал, какой овощ можно считать самым полезным для здоровья.
В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» он отметил, что настоящим чемпионом среди овощей является капуста, особенно брокколи. По словам специалиста, крестоцветные овощи, к которым относится капуста, богаты витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, которые помогают снизить риск развития онкологических заболеваний.
Брокколи, по мнению врача, занимает особое место благодаря своим уникальным свойствам. Она обладает антиоксидантным, противоопухолевым, желчегонным и противовоспалительным действием.
Мясников подчеркнул, что если выбирать один самый ценный овощ для здоровья, то это будет именно брокколи. Регулярное употребление этого продукта — 3–4 раза в неделю — может значительно снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Таким образом, брокколи не только укрепляет организм в целом, но и помогает бороться с серьезными заболеваниями. Доктор Мясников советует включать этот овощ в рацион как можно чаще для поддержания здоровья и профилактики болезней.
