Медик рассказала, в чем скрывается опасность ежедневного употребления творога.
По словам врача-диетолога Дарьи Русаковой, ежедневное употребление 200 граммов творога может спровоцировать проблемы с почками. Это может случиться из-за того, что в продукте содержится белок, который быстро и легко усваивается организмом. Таким образом, происходит повышенная нагрузка на почки.
Кроме того, творог в больших количествах, то есть более 100 граммов в день, противопоказан людям с заболеваниями почек и сердца. Также беременным вредно употреблять много творога.
В целом, как сообщает медик, не следует злоупотреблять и кисломолочной продукцией. Дарья Русакова отмечает, что безопасная доза – это две порции упомянутого продукта в день. Так, на выбор можно взять стакан кефира или съесть 125 граммов натурального йогурта. Больше не следует, так как это не является безопасным, пояснила врач.
Ранее Кулик писал, что канадские ученые выявили риски развития кишечной инфекции из-за нехватки клетчатки.
