Ученые: улучшить работу сердечно-сосудистой системы поможет рыбий жир

Исследователи выяснили, как рыбий жир помогает работать сердечно-сосудистой системе.

По словам ученых, рацион взрослого человека состоит из 50-70% нормы Омега-3. Однако эти жиры снижают уровень «плохого» холестерина, создающего благоприятную среду для образования тромбов. В свою очередь, густая кровь может поспособствовать возникновению инсульта и сердечного приступа.

Как отмечают исследователи, правильное питание поможет избежать этих проблем. Высокая концентрация Омега-3 содержится в рыбьем жире, в морской рыбе, а также в морепродуктах.

Особенно выделяют ученые рыбий жир, в котором огромное количество жиров Омега-3. Они не только снижают уровень «плохого» холестерина, но и укрепляют стенки сосудов, делая их более эластичными.

Ранее Кулик сообщал, что диетолог назвала скрытую опасность в зеленых частях арбуза и дыни.

ИсточникИноСМИ

Последние материалы