Ученые сообщили о простом способе в виде рабочих перерывов, которые помогут предотвратить развитие диабета второго типа.
Как известно, сидячая работа и малоподвижный образ жизни провоцируют развитие опасных заболеваний, таких как ожирения, сердечно-сосудистых болезней, в том числе и сахарного диабета второго типа. Шведские ученые считают, что даже элементарное вставание со стула каждые полчаса может привести в норму уровень сахара в крови.
Результаты предположений подтвердились экспериментально. Специалисты сравнили данные активных участников с теми, кто не занимался физической активностью каждые 30 минут. Отмечается, что простые трехминутные упражнения снижают уровень «плохого» холестерина. Кроме того, улучшается кровообращение, в связи с чем уменьшается риск развития сахарного диабета второго типа.
«Чтобы получить еще больше пользы, необходимо вставать и двигаться еще чаще. Малоподвижный образ жизни влечет необратимые последствия для всего организма», — предупреждает американский доктор Лен Горовиц.
Ранее Кулик писал, что популярный молочный продукт способен предотвратить развитие болезни Альцгеймера.
