Исследователи предупредили о шести болезнях, которые развиваются у человека на фоне плохого сна и его нехватки, пишет ИА ЕЛЬ.
Сон является важнейшим элементом человеческого здоровья. Во сне человек восстанавливается физически, укрепляется его иммунная система, происходит регуляция метаболизма, улучшается память и когнитивные функции.
Если сна мало или он некачественный, то у человека буквально развивается целый букет болезней. Это доказано наукой. Выводами ученых в ходе наблюдений, в которых принимали участие 7000 добровольцев, поделился журнал Nature Medicine.
Ученые отмечают, что дефицит сна вызывает повышенный риск развития фибрилляции предсердий. Также значительно повышается вероятность возникновения депрессии, ожирения, тревожного расстройства, гиперлипидемии и гипертонии.
Риски оценивали путем наблюдений за здоровьем при помощи специальных браслетов. Эксперты смогли доказать связь между сном и развитием этих болезней. Кроме того, нарушения в регуляции глубокого и быстрого сна связаны с повышенным риском расстройства сердечного ритма.
