Четверг, 21 октября, 2021

Иммунную систему могут разрушить пищевые привычки

Ученые рассказали, какие продукты могут поспособствовать разрушению иммунной системы человека.

Особенно важно позаботиться об иммунитете заранее, с приближением первых холодов и времени сезонных простуд, напоминают специалисты. Помимо регулярного мытья рук и правильно подобранной одежды, важно еще раз посмотреть на свои привычки в еде.

Существует ряд диетических привычек, разрушающих иммунную систему. Одна из них поедание большого количества сахара, который снижает функцию иммунных клеток. Для эффективной работы также необходимо свести к минимуму потребление алкоголя. Кроме того, переедание соли вызывает высокое кровяное давление и задержку жидкости.

Обработанные закуски в виде чипсов и печенья содержат большое количество натрия, насыщенных жиров и сахара, которые могут привести к развитию сердечных и почечных заболеваний. Употребление фастфуда грозит рядом воспалений в организме.

Ранее Кулик сообщал, что регулярный завтрак помогает бороться с бессонницей.

Источник МК

Интересное

По теме