Исследователи сообщили, что кето-диета является лучшим способом сохранить молодость.
По словам американских специалистов, некоторые системы питания помогают не просто скорректировать вес, но и увеличить продолжительность жизни. Ученые сообщили, что избыток углеводов создает сильную метаболическую нагрузку на организм. Постоянно повышение сахара в крови приводит к увеличению веса, ухудшает обмен веществ и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
А вот кетогенная диета, которая отмечается высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, сохраняет память и двигательные функции. Добровольцы с диабетом второго типа, которые принимали участие в эксперименте, придерживались такого питания. В итоге они смогли не только похудеть, но и снизить уровень сахара в крови.
Еще одним важным правилом для сохранения молодости ученые назвали употребление большего количества растительной пищи. У таких людей в целом на 16% снижался риск развития таких сердечно-сосудистых заболеваний. Среди них – сердечные приступы, инсульт и сердечная недостаточность.
Ранее Кулик писал, что эксперт Ли назвала трех «убийц» холестерина.
