Четверг, 21 октября, 2021

Ходьбу назвали секретным способом для защиты иммунитета от вирусов

Специалисты рассказали про то, как ходьба и другие способы влияют на защиту иммунитета от вирусов.

По словам врача-терапевта Филиппа Кузьменко, осень – особое время, когда нужно особенно тщательно следить за организмом. Главная рекомендация от медика заключается в том, что нужно как можно больше двигаться и ходить в течение дня. Минимум для прохождения составляет пять тысяч шагов, чтобы иммунитет не разрушался.

Кроме того, ходьба на вакцинацию, как заверил Кузьменко, также является отличным способом спасти себя от вирусов. Прививки внутри организма организуют некие «учения» иммунной системы, чтобы предотвратить вторжение «противника». Врач советует вакцинироваться не только от ковида, но и от гриппа.

Также Филипп Кузьменко отметил, что важно использоваться такие вспомогательные средства как чай с медом или лимоном, фрукты. Кроме того, необходимо избегать контактов с инфекцией. Для этого каждый должен соблюдать правила гигиены и не забывать о социальной дистанции, подытожил врач в интервью радио Sputnik.

Ранее Кулик писал, что россиян предупредили о трагических последствиях одновременного протекания гриппа и COVID-19.

Интересное

По теме