Частота сердечных сокращений (ЧСС) — важный показатель здоровья. В состоянии покоя у большинства людей пульс варьируется от 60 до 100 ударов в минуту.
У профессиональных спортсменов он может быть ниже — до 40 уд/мин благодаря высокой физической подготовке.
Повышенный пульс выше 100 уд/мин в покое может свидетельствовать о проблемах с сердцем или закупорке сосудов, что повышает риск инфаркта и инсульта. Низкий пульс — ниже 60 уд/мин — без связи с тренировками может быть признаком серьезных заболеваний, например, сепсиса, и требует срочного обращения к врачу.
Во время физической активности ЧСС естественно увеличивается. Максимальная частота пульса рассчитывается по формуле «220 минус возраст» и помогает контролировать нагрузку, которая с возрастом уменьшается.
Важно отслеживать свой пульс и при отклонениях консультироваться со специалистами, чтобы вовремя предотвратить возможные осложнения, сообщает ИА МедиаПоток.
Ранее ИА Кулик рассказал, что в Египте произошло массовое отравление арбузами туристов из России.
