Деление на «сов» и «жаворонков» слишком упрощено: российские учёные выявили больше вариантов суточной активности человека.
Если раньше считалось, что все люди делятся лишь на два типа — те, кто предпочитает позднее бодрствование и поздний подъём, и те, кто встаёт с рассветом и наиболее продуктивен утром, — то теперь к ним добавились новые категории.
Учёные провели масштабное исследование, в котором приняли участие более 2200 человек, и определили, что существует по меньшей мере шесть чётко различающихся хронотипов.
Помимо привычных «сов» (24% опрошенных) и «жаворонков» (13%), исследователи выделили:
- дневных сонных (18%) — таких людей отличает прилив энергии в первой половине дня, но к обеду они начинают уставать;
- дневных активных (15%) — наиболее бодры в дневные часы;
- умеренно активных (16%) — их продуктивность равномерна на протяжении дня;
- высокоактивных (9%) — сохраняют высокий уровень энергии вне зависимости от времени суток.
Около 5% участников не смогли отнести себя ни к одному из описанных типов.
Таким образом, современная наука предлагает более точный подход к пониманию биоритмов, сообщает ИА МедиаПоток.
Ранее ИА Кулик рассказал, что священники рассказали об отношении епархии к переселению душ.
