Генетик Александр Резник поделился мнением о заявлении первого заместителя главы ФМБА Татьяны Яковлевой касательно раннего запуска процессов старения организма человека, начинающихся в промежутке между 25 и 28 годами.
Резник подтвердил, что уже в указанном возрасте проявляются визуальные признаки возрастных изменений, включая снижение качества кожи, ломкость волос и ногтей, формирование первых морщинок. После достижения 30-летнего возраста темпы старения ускоряются: начинается постепенная потеря мышечной ткани, известная как саркопения, сопровождающаяся ежегодным сокращением мышечной массы на 7–10%.
Специалист подчеркивает важность ведения здорового образа жизни, способствующего замедлению процессов старения. По мнению врача, отказ от вредных привычек, правильное сбалансированное питание, контроль калорийности пищи и регулярные занятия спортом оказывают значительное положительное воздействие на здоровье организма. Он сравнивает тело с машиной, прекрасно адаптированной к умеренным физическим нагрузкам.
Также свое мнение выразил педиатр Александр Карасев, пояснивший, что единого механизма старения не существует. Регрессия организма может начинаться гораздо раньше, если человек пренебрегает полезными привычками, такими как разнообразное питание, регулярная физическая активность и полноценный сон.
Что касается различных препаратов, рекламируемых как средства борьбы со старостью, Карасев назвал их исключительно маркетинговыми уловками, эффективность которых наукой не подтверждена. Применение любых добавок должно осуществляться строго под контролем врача, пишет РБК
Ранее ИА «Кулик» рассказал о том, чем полезны скучные дела для человека
