Врач рассказали про неожиданные продукты, которые благотворно влияют на давление и снижают его показатели.
На давление в том числе влияет и то, какую пищу употребляет человек. Некоторые продукты, которые считаются вредными, при правильном употреблении способны благоприятно влиять на сердце и сосуды.
Открывают список цельнозерновые хлопья на завтрак, но только в том случае, если в них минимальное количество сахара и высокий уровень клетчатки. Полезен и темный шоколад – из-за высокого содержания какао богат флаванолами, которые улучшают состояние сосудов, способствуют выработке оксида азота.
Печёный картофель отличается высоким содержанием калия, который расширяет сосуды. Также умеренное потребление кофе – от одной до трёх чашек в день не повышает вероятность развития гипертонии, поэтому его можно пить.
Полезным будет и апельсиновый сок без добавленного сахара. Благодаря содержанию калия и витамина С он может способствовать снижению давления. Цельное молоко, несмотря на наличие насыщенных жиров, не оказывают отрицательного влияния на сердце – его можно и нужно пить, пишет Монависта.
Ранее Кулик сообщал, что ранние арбузы и дыни угрожают здоровье онкологией
