Ученые перечислили ряд действий, который стоит исключить людям старшего возраста после 60 лет.
Чтобы сохранить здоровье, нужно соблюдать некоторые рекомендации, отмечают специалисты. Возраст повышает риск хронических заболеваний, именно поэтому организму стоит уделить особенное внимание. Первое, что нельзя делать – выполнять упражнения, которые могут повредить спину или привести к переломам.
Не стоит также игнорировать проблемы с памятью. Ранняя диагностика проблемы позволяет избежать рисков развития болезни Альцгеймера. Кроме того, важно больше двигаться, чтобы получать больше пользы для здоровья.
Также нельзя думать о собственной невосприимчивости к COVID-19, даже после вакцинации. Пожилым людям необходимо сделать прививку. И еще одно важное правило — не забывайте пить воду. Вода необходима почти для всех функций организма, от смазывания суставов до регулирования температуры тела и перекачки крови в мышцы.
Ранее Кулик писал, что ученые озвучили главные факторы выживаемости при COVID-19.
