Специалисты объяснили, когда и как снижение когнитивных функций влияет на жизнь и работу.
В какой-то момент человек начинает хуже запоминать информацию и имена людей, откладывать задачи. Кто-то называет это ленью, но на самом деле это когнитивный износ. Особенно эти функции страдают в условиях стресса, переутомления и отсутствия ментальной гигиены:
Есть три возраста, когда идут первые видимые изменения.
В 30–35 лет происходит критическое снижение мотивации и отмечаются сложности с принятием решений.
В возрасте 35–45 лет идет ухудшение памяти и способности к обучению.
А после 45 происходит когнитивный откат, если не заниматься мозгом целенаправленно.
Быстрый когнитивный износ особенно наблюдается в тех профессиях, которые требуют высокой ментальной активности и постоянного стресса. Поэтому следует следить за своим состоянием, научиться работать с эмоциями и следить за режимом дня, пишет Men Today.
Ранее Кулик сообщал, что раскрыт вид рака, которые чаще поражает миллениалов
