Появление «апельсиновой корки» связано с анатомическими особенностями женского организма, рассказала специалист по косметологии и дерматологии Елена Рожко. По её словам, жировая ткань выполняет важную функцию — производство необходимых гормонов.
Структурные различия коллагеновых волокон объясняют, почему данная проблема затрагивает преимущественно представительниц прекрасного пола, пишет ИА ЕЛЬ.
«У женщин волокна располагаются сетчато, что делает неровности заметными. Мужская соединительная ткань имеет ромбовидное строение, скрывающее подобные дефекты», — пояснила медик.
Ключевым фактором формирования целлюлита становится избыточное потребление простых углеводов. Когда поступление калорий превышает энергетические потребности, излишки трансформируются в жировые отложения.
Генетическая предрасположенность также влияет на склонность к появлению косметического дефекта, однако неправильное питание способно спровоцировать проблему даже при отсутствии наследственных факторов.
Для борьбы с нежелательными изменениями кожи Рожко рекомендует исключить кондитерские изделия и выпечку, увеличив долю протеинов в меню. Белковые соединения содержат аминокислоты, формирующие мышечные волокна.
Дефицит этого компонента заставляет организм расходовать собственную мышечную массу, что приводит к дряблости тканей.
«Медленные углеводы из цельнозерновых круп и макарон твёрдых сортов предотвращают разрушение мышечного каркаса», — отметила эксперт.
Специалист предложила придерживаться принципа сбалансированной тарелки: четверть объёма отводится нежирному мясу, столько же — сложным углеводам, половину составляют овощи с высоким содержанием растительных волокон. Калорийность рациона должна создавать небольшой дефицит — около 1500 ккал для женщины весом 65 килограммов.
Физическая активность минимум трижды в неделю или ежедневная ходьба в объёме 10 тысяч шагов усилят эффект от диетических мер. Рожко подчеркнула, что питание определяет 90% успеха в устранении целлюлита.
Дополнительную помощь окажут домашние процедуры — сухой массаж щёткой и обёртывания для повышения упругости кожи. Аппаратные методики типа LPG-массажа показывают результативность только в сочетании с коррекцией образа жизни.
Что касается растяжек, то они формируются при резком наборе массы тела или во время беременности из-за потери эластичности и микроразрывов верхних слоёв кожи. Застарелые стрии практически не поддаются коррекции, предупредила врач.
Против таких дефектов применяются процедуры с контролируемым повреждением поверхностного слоя — обёртывания или лазерная шлифовка для выравнивания текстуры эпидермиса. Регулярное увлажнение специальными маслами и кремами поддерживает состояние кожных покровов.
Однако полное исчезновение растяжек невозможно — остаётся лишь работать над общим тонусом кожи через правильное питание и спорт, резюмировала Рожко.
