Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о способах, как снизить давление без таблеток.
Если препараты от давления не помогают, его можно снизить другими способами. Есть некоторые привычки, которые помогут привести давление в норму. Прежде всего, стоит отказаться от слишком соленых продуктов.
«Дело в том, что соль вызывает отек сосуда. А через узкий сосуд протолкнуть кровь безумно трудно», — отметила Малышева в эфире программы «Здоровье» на Первом канале.
Лучше всего насытить питание клетчаткой – кукурузными отрубями, семенами чиа, чечевицей. Грубое волокно не дает всасываться холестерину. Кроме того, необходимо увеличить физическую активность и сократить количество алкоголя, пишет «Первый канал».
Ранее Кулик сообщал, что хуже пива и водки: Какой один продукт уничтожает печень
