Специалисты по питанию из Университета Ватерлоо рассказали, почему идеальный рацион на завтрак для женщин и мужчин отличается.
Разница заключается в том, что мужчины и женщины имеют разные гормональные особенности. Кроме того, у каждого свой метаболизм. То, чем человек завтракает, влияет на пищеварение, сытость и энергию на весь день.
Метаболическая модель тела подтверждает необходимые отличия в питании, говорят эксперты. Что касается мужчин, то им на завтрак подходят сложные углеводы – цельнозерновые каши, гречку, бобовые, бананы, яблоки, финики, отруби.
А вот женский организм натощак нуждается в полезных жирах – авокадо, рыбе, орехах, натуральных растительных маслах. Если правильно настроить метаболизм, то все процессы будут происходить в разы активнее, сообщает ИА МедиаПоток.
Ранее Кулик сообщал, что врач Трахтман озвучил группу крови в РФ, которая встречается реже других
