Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско посоветовала россиянам есть квашеную капусту, чтобы очистить организм от токсинов и шлаков.
Чтобы избежать накапливания токсинов в организме, диетолог Тараско посоветовала пить чистую воду или зеленый чай между приемами пищи.
При этом эндокринолог советует россиянам отказаться от напитков, которые содержат в себе много сахара. К примеру, стоит исключить из рациона капучино, сладкий морс и другую жидкость с подсластителями.
«Основу рациона должны составлять овощи — именно они дают организму достаточное количество клетчатки, которая и выводит токсичные вещества, служит питанием для бактерий», — заявила диетолог Анастасия Тараско.
Для избавления от токсинов нужно включить в рацион ферментированные продукты. К такой пище относятся квашеная капуста, маринованные огурцы и кисломолочная продукция.
Ранее Кулик сообщал, что недостаток витамина B12 можно определить по отражению в зеркале.
