Диетолог Эмили Лахтрупп рассказала, какие виды помогают привести сахар в крови к нормальным значениям.
Одним из самых популярных и любимых напитков во всем мире остается чай. Он славится не только насыщенным вкусом и ароматом, но и полезными свойствами. Особенно хорошо некоторые виды чая влияют на уровень сахара в крови или борются с диабетом.
Один из таких напитков – зеленый чай. Он богат антиоксидантами, особенно катехинами, помогающими повысить чувствительность к инсулину.
Не менее полезны черный и ромашковый чай. Первый бодрит и является источником полифенолов, которые существенно снижают перепады сахара в крови после еды. А вот второй обладает успокаивающими свойствами, противовоспалительными и расслабляющими – в его составе нет кофеина.
Еще врачи советуют ввести в свой рацион питания чай из гибискуса. Красный напиток помогает сердцу и сосудам. И пятый чай – имбирный, славится своими противовоспалительными свойствами и способен улучшать пищеварение, сообщает ИА МедиаПоток.
Ранее Кулик писал, что в Университете Ватерлоо пояснили, зачем женщинам и мужчинам нужен разный завтрак
