Эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам, сколько движения небоходимо для поддержания здоровтя.
«Если вы двигаетесь хотя бы по 30-40 минут в день, этого уже может быть достаточно, чтобы существенно снизить риски по здоровью», – написал она в своем Telegram-канале.
Движение в целом полезно всем системам организма, поддерживает их в тонусе. И под движением имеются в виду не только интенсивные тренировки, но и прогулки, подъем и спуск по лестнице, уборка и другие домашние дело.
Однако врач предупреждает, что в периоды летней жары физические нагрузки лучше снизить, пишет АиФ.
Напомним, недавно Кулик рассказал, какой будет погода в середине июля в российских регионах.
