Доктор Игорь Ботоговский рассказал, почему люди умирают от тромбов во сне из-за одной опасной утренней привычки.
По статистике ежегодно более 10 миллионов человек в мире умирает из-за оторвавшихся тромбов. Такие показатели превышают смертность от онкологии и СПИДа. В России 90% внезапных смертей среди людей 25–45 лет связаны с тромбоэмболией легочной артерии (ТЭЛА), часто вызванной не диагностированным варикозом.
Опасность увеличивается после 50 лет. Дело в том, что во сне кровоток замедляется, давление падает, а густая кровь создает идеальные условия для тромбов.
Часто смерть настигает именно ночью и утром. В горизонтальном положении венозный возврат к сердцу усиливается, создавая перегрузку. Кровоток снижается почти на 40%. Утро — час «икс» для сосудов, так как резкий подъем вызывает скачок давления – механический стресс для сосудов, а сужение вен чревато риском отрыва тромба.
Роковая утренняя ошибка – это резкий подъем. При этом 95% людей старше 50 лет делают это неправильно: встают «на автомате», без подготовки. Доктор Ботоговский говорит, что не стоит резко подскакивать, а после пробуждения лучше выпить стакан воды комнатной температуры, чтобы снизить вязкость крови. Хорошо действует «микрогимнастика» в постели, советует Игорь Ботоговский в своем дзен-канале.
Ранее Кулик сообщал, что раскрыто ТОП-4 опасных болезни XXI века: о чем идет речь
