Врачи рассказали, что с некоторыми витаминами лучше всего не шутить и не злоупотреблять, иначе они грозят проблемами со здоровьем.
Последние исследования показали, что добавки не помогают здоровью и не делают его лучше. Особенно бесполезны они для тех пациентов, которые борются с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Некоторые эксперты сравнивают покупку витаминов «деньгами на ветер», так как большая часть веществ выводится с мочой. Тот же витамин Е, который так полезен и важен для иммунной системы, лучше получать из натуральных продуктов – из пшеницы и орехов.
Подобная ситуация с витамином, чья передозировка может плохо сказаться на работе печени и нервной системы. Для беременных женщин это настоящая угроза, которая может привести к серьезным проблемам у плода.
«Если взять пример с тем же витамином А, то он полезен только в случае его поступления с пищей – например, от натуральной моркови. Отказ от бездумного приема добавок и акцент на натуральные источники — важный шаг к поддержанию здоровья», — цитирует слова врачей ИА МедиаПоток.
