Медики упомянули пять продуктов, которые могут помочь организму очиститься от токсинов, пишет ИА ЕЛЬ.
К продуктам, которые активируют детоксикацию, относятся свекла, имбирь, чеснок, лимон и капуста. Они имеют способность выводить шлаки и токсины, что может снижать риск возникновения различных заболеваний, замедляя тем самым старение организма.
«Свекла полезна для кожи и волос, а также помогает снизить уровень холестерина в крови», — добавили врачи.
Чеснок стимулирует производство лейкоцитов — клеток, отвечающих за иммунную защиту организма. Однако следует быть осторожным с его употреблением, особенно в сыром виде и на голодный желудок. Можно нарваться на раздражение желудочно-кишечного тракта или слизистой оболочки.
Капуста, особенно брокколи, содержит сульфорафан, который помогает очищать организм и нивелировать вред от конечных продуктов гликирования, вызывающих преждевременное старение.
Рекомендуется употреблять капусту сырой, так как нагревание разрушает сульфорафан.
