Гражданам в России рассказали, с помощью каких мощных витаминов можно укрепить иммунитет.
Помочь иммунитету в сопротивлении болезням поможет обыкновенная облепиха, объяснила диетолог Ирина Рыль. Ягода имеет в своем составе множество витаминов, что делает ее «мультивитаминной бомбой».
Главный компонент облепихи – витамин С, которого содержится в ягоде больше, чем в плодах цитрусов. Кроме того, ярко-оранжевые ягоды богаты витаминами А, Е, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР. В ее составе имеется множество каротиноидов и флавонидов, благодаря которым облепиха способна укреплять иммунитет, а также проявлять противоправительные и ранозаживляющие действия.
Облепиховое масло станет помощником при кожных заболеваниях и геморрое. Ягоды запускают выработку серотонина, снижают свертываемость крови, добавила медик. Однако облепиха может быть и не безобидна, так как способна вызвать аллергию. Ее осторожное применение рекомендовано людям, имеющим камни в почках и желчном пузыре.
Ранее Кулик писал, что россиянам перечислили продукты-защитники от опасных болезней печени.
