Исследование выявило причины дневной усталости в биохимии крови
Усталость в дневное время — это не просто дискомфорт, а возможный индикатор серьезных болезней, заявляют исследователи из Медицинского Центра Бет Израэль Диконс и Массачусетского университета. Около трети жителей Америки жалуются на сильную сонливость в течение дня, свидетельствуют данные последнего исследования, опубликованного в авторитетном медицинском журнале The Lancet eBioMedicine.
Анализируя кровь участников проекта Hispanic Community Health Study/Study of Latinos, ученые выявили семь ключевых соединений-метаболитов, влияющих на чувство утомленности.
Группа исследователей пришла к выводу, что повышенная дневная усталость не является случайной особенностью организма, а может служить индикатором рисков хронических состояний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и избыточный вес.
Руководитель исследования Тарик Факих из больницы Brigham and Women’s Hospital комментирует: «Наше исследование показывает, что основным источником дневной сонливости являются наследственные факторы и качество питания.»
Изучив образцы крови более 6000 добровольцев, команда смогла выявить семь метаболических веществ, непосредственно связанных с уровнем усталости. Интересно, что три из них выступают своего рода защитниками:
Омега-3 и омега-6 жирные кислоты — ключевые элементы средиземноморской диеты, снижающие вероятность переутомления и улучшающие качество сна.
Тирамин — наоборот, вредоносное соединение, найденное в ферментированной пище (например, в выдержанных сырах и колбасах), оказывает негативное влияние на энергию и самочувствие.
Гормональные метаболиты, такие как производные половых гормонов (включая прогестерон), оказывают прямое воздействие на циклы сна и производство гормона мелатонина.
Следовательно, диета и гормоны играют решающую роль в нашем уровне бодрости в течение дня.
Команда ученых собирается запустить новые клинические испытания, направленные на проверку эффективности добавок с омега-жирными кислотами в борьбе с усталостью. Положительные результаты позволят создать принципиально новую стратегию лечения дневной сонливости через изменение пищевых привычек или лекарственную коррекцию, об этом пишет togliatti24.ru
Ранее ИА «Кулик» рассказал про то, что на Марсе создаются условия для зарождения жизни
