Эксперты по здоровому образу жизни объяснили, что прогулка после ужина полезна вдвойне.
Специалисты рассказали про тренд с заботой о здоровье под названием «пукающая прогулка». По их словам, при отсутствии рядом людей нужно выпускать скопившиеся в кишечнике газы. Для здоровья это полезнее, чем просто лежать на диване.
«Прогулка после приема пищи поможет ускорить переваривание, наладить обмен веществ. Активная ходьба благоприятно скажется на работе кишечника», — сказали ученые.
Врачи тоже подтвердили благотворный эффект такой прогулки, объяснив, что в процессе активируется гастроколический рефлекс. Это гораздо полезнее, чем таблетки.
«Активная ходьба, движение руками и ногами, вдыхание свежего воздуха – все это становится несложной физической нагрузкой», — рассказывает ИА ЕЛЬ.
Ранее Кулик сообщал, что отказ от двух продуктов ведет к похудению на 50 кг
