Гепатолог Сергей Вялов рассказал, что есть три универсальных продукта, которые помогут отсрочить старение и очистить организм.
В организме человека накапливаются шлаки и токсины. Чтобы избавиться от них, нужно ввести в рацион некоторые продукты, говорит доктор Сергей Вялов. Если такая проблема возникает, это означает, что человек ест недостаточно белка и пищи, богатой витаминами A, D, E, K. Сюда же дефицит жирных кислот. Именно они отвечают за нормальную работу печени, которая выводит все лишнее.
«Специально оздоравливать печень не нужно. Достаточно обеспечить ее ресурсами. Когда у нее есть расходники, она делает все реактивы, которые необходимы. И утилизирует ненужное», — подчеркнул врач.
Врач рекомендует сделать упор на шпинат и яйца – в них есть витамины, которые важны для печени. Можно добавлять полезные жиры – авокадо. Так витамины лучше усвоятся, рассказал Сергей Вялов, пишет «РГ».
Ранее Кулик рассказывал про ТОП-3 каши, которые печень полюбит с первой ложки
