Медики рассказали, чем так опасен жир на животе и как избавиться от него правильным питанием.
Брюшной жир, помимо эстетической стороны, скрывает много других опасностей. Дело в том, что он накапливается вокруг внутренних органов. В итоге страдают печень, поджелудочная железа и кишечник.
Еще жировые отложения связаны с риском развития заболеваний сердца и сахарного диабета, а также гипертонии и воспалением.
Лучший способ избежать набора веса – это сделать упор в питании на фрукты, овощи, белки и полезные жиры. Однако только лишь питание видимого эффекта не даст – должны быть регулярные физические упражнения.
«Если каждое утро получать клетчатку, сочетая ее с белковой пищей, то можно также наладить работу кишечника. Это способствует похудению и очищению организма», — отвечают врачи, пишет «РГ».
Ранее Кулик сообщал, что вейпы угрожают сердцу и мозгу подростков
