Эксперт по здоровому образу жизни рассказал про пять неочевидных привычек в постели, которые крадут здоровье после 60 лет.
Сон на животе – любимая, но предательская поза, является фактором риска. При таком положении голова почти всю ночь повернута вбок. Мышцы растягиваются, сосуды пережимаются. Физиотерапевты говорят, что это колоссальная нагрузка на шею и поясницу.
Подушка – это не просто пух под головой. Это помощник для правильного отдыха шеи, плеч. В старшем возрасте даже самое небольшое неудобство может превратиться в постоянную, ноющую боль.
Третий фактор – телефон в постели. Случается так, что аккумуляторы старых телефонов вспыхивают прямо посреди ночи. А даже самый новый телефон постоянно излучает электромагнитные волны. Их влияние на здоровье человека, особенно на долгосрочной перспективе, до конца не изучено.
Прием пищи в постели тоже опасен – как минимум по той причине, что можно легко подавиться. К тому же так пища хуже пережевывается. И последняя опасность – засыпать с тревожными мыслями, пишет дзен-канал «Здоровая жизнь».
Ранее Кулик сообщал, что кардиолог Чазов призывал избавиться от одной вещи в доме, чтобы прожить много лет
