О том, как сохранить сердце здоровым даже без изнурительных диет и тренировок, рассказала врач-диетолог Анна Кореневич.
Одной из самых распространенных проблем в современном мире остается мерцательная аритмия, которая заключается в нарушении ритма работы сердца, рассказывает Кореневич. Болезнь провоцирует застой крови, из-за которого в камерах сердца образуются тромбы, поэтому значительно увеличиваются риски развития инфаркта.
По словам медика, особенно важно ежедневное движение, для кого не обязательно заниматься в спортивном зале. Достаточно хотя бы ходить регулярно по десять тысяч шагов. Для контроля за процессом можно использовать программы в телефоне, а также умные часы, рассказывает Анна Кореневич.
Помимо этого, рекомендуется избавиться от вредных привычек и скорректировать вес до нормальных параметров. Также необходимо регулировать уровень хронического стресса, контролировать холестерин, а для этого даже не нужны диеты. Лучший вариант – сбалансированное и разнообразное питание, акцентировала Анна Кореневич.
Ранее Кулик сообщал, что издание Wprost в Польше назвало уход за зубами залогом сохранения молодости.
