Диетолог Юлия Чехонина согласна с мнением американских исследователей, разрушивших миф о том, что каждому человеку следует каждый день выпивать по два литра воды.
Она объяснила, что такое суждение укрепилось из-за неправильной трактовки данных. По ее словам, медики говорят о двух литрах жидкости в целом, а не только о воде.
Врач уточнила, что не нужно забывать, что жидкость также находится в составе продуктов. Как отметила Чехонина, в составе пищи человек получает до 800 миллилитров воды.
«Еще около 400 миллилитров образуется у нас в организме — это эндогенная жидкость», — добавила диетолог.
Диетолог заявила, что точное количество жидкости, которую нужно потреблять, вычисляют из расчета на каждый килограмм нормальной массы тела.
Также Кулик рассказывал, что в Университете Гранады заявили, что кофеин улучшает внимание и остроту зрения.
