Норвежские исследователи сообщили, что есть два продукта, которые «отнимают» ценные годы жизни человека.
Для этого ученые провели анализ пищевых привычек полумиллиона британцев. Оказалось, что сторонники правильного питания, независимо от пола, в среднем продлевают свою жизнь на 10 лет.
«В рационе долгожителей не было всего двух продуктов: обработанного мяса и сладких напитков», — сказал профессор Ларс Фаднес.
Добровольца предложили внести изменения в рацион. Источники вредных жиров и «пустых калорий» пришлось заменить цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и орехами.
Даже те, кто поменял привычки после 40 лет, отметили, что питание благоприятно сказалось на их самочувствии. Но преимущества для участников, изменивших рацион в 70 лет, были не менее значительными.«Пожилые люди, действительно, стали жить дольше. Как минимум, на 5 лет», — ответил Ларс Фаднес, пишет дзен-канал «Едим Дома».
Ранее Кулик сообщал, что онколог назвал ТОП-3 типа людей, которых рак почти всегда обходит стороной
