Тренер Денис Мгеладзе рассказал про три опасных продукта, которые сгущают кровь.
По словам специалиста, эти продукты хранятся в каждом доме. Если не минимизировать их употребление, то можно с легкостью заработать тромбоз и другие неприятные заболевания.
Сахар – это та самая сладость, которая убивает сосуды. Когда человек съедает сладкое, у него происходят резкие скачки глюкозы. Энергия же, которая могла бы сгореть в движении, остаётся невостребованной. Лишний сахар превращается в жир, а в крови появляются липидные соединения, делающие её густой, как сироп. Так сердце работает на износ, сосуды забиваются, давление скачет. Сладости можно заменить фруктами, ягодами, мёдом.
На втором месте кофе. Однако кофеин в составе является двойным агентом: он, с одной стороны, бодрит, с другой – сужает сосуды и делает кровь более вязкой. Те, кто пьет по 4–5 чашек в день, рискуют, так как сердце работает на повышенных оборотах.
Белый хлеб и изделия из рафинированной муки почти лишены пользы. Там нет клетчатки, почти нет витаминов, зато есть быстрые углеводы. В итоге происходят скачки сахара в крови, появляется лишний вес, холестерина «взлетает» вверх. А всё это – прямая дорога к густой крови и сердечно-сосудистым проблемам.
По словам Дениса Мгеладзе, белый хлеб лучше заменить цельнозерновым, сахар – фруктами и ягодами, а кофе – цикорием или зеленым чаем, пишет он в своем дзен-канале.
Ранее Кулик сообщал, что врач Чуприна назвала вирусы, которые ведут к летальному исходу.
