Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала про ценные для организма продукты, которые защищают от рака и токсинов в кишечнике.
По словам врача, многие недооценивают опасность токсинов. Однако их скопление в ЖКТ может плохо сказываться как на внешнем виде, так и на самочувствии. Человек преждевременно стареет от неправильного питания, образуется «застой», может развиться рак.
Первое, на что стоит обратить внимание – на клетчатку в рационе. Около 500-600 граммов овощей и зелени должны быть в рационе ежедневно. Кроме того, улучшить работу ЖКТ можно за счет регулярного питья воды и физических нагрузок,
Говоря о трех полезных для кишечника продуктах, врач выделила свеклу, чернослив и сметану. Такие продукты сделают стул регулярным и помогут справиться с запорами, пишет RuNews24.ru.
Ранее Кулик сообщал, что доктор Малышева назвала продукт-антизапах: ведет к избавлению запаха чеснока
