Проблема повышенной густоты крови создает серьезные риски для здоровья. Как рассказала специалист по питанию Лиза Афинская, такая консистенция биологической жидкости затрудняет ее движение по артериям и венам.
В результате ухудшается снабжение кислородом и питательными веществами головного мозга и сердечной мышцы. Если не предпринимать мер, это способно привести к острому нарушению мозгового кровообращения или некрозу участка миокарда.
По словам диетолога, первым шагом для улучшения реологических свойств крови должен стать пересмотр повседневного меню. Афинская рекомендует минимизировать долю жирных и соленых блюд. Ключевым элементом, способным решить проблему, эксперт называет чеснок.
«Этот природный ингредиент благодаря своим естественным компонентам выравнивает концентрацию сахара в плазме и одновременно усиливает защитные силы организма», — отмечает врач.
При отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта, по информации специалиста, достаточно ежедневно употреблять всего одну дольку чеснока. Подобная мера, как подчеркивает Афинская, служит доступной профилактикой тромбообразования и помогает сохранить эластичность сосудистых стенок.
Эксперт добавляет, что регулярное включение этого продукта в рацион (в сыром виде) может стать простой и эффективной привычкой для тех, кто заботится о здоровье сердца и сосудов. Однако перед изменением диеты, особенно при хронических заболеваниях, необходима консультация лечащего врача.
