Педиатр Юлия Андреева рекомендовала родителям обратить внимание на треску. По словам специалиста, именно эту рыбу стоит включить в детское меню заранее, чтобы помочь организму подготовиться к осеннему сезону вирусных заболеваний.
Врач отметила, что треска относится к немногим белковым продуктам, которые разрешены детям с раннего возраста. Она хорошо усваивается организмом и содержит вещества, необходимые для нормальной работы иммунной системы.
По словам Андреевой, начинать регулярно включать треску в рацион лучше уже в июле. За несколько недель полезные компоненты успеют включиться в обменные процессы и поддержать естественную защиту организма к началу осени.
Специалист пояснила, что в этой рыбе содержатся селенонеин, таурин и витамин А. Именно эти вещества, по ее словам, помогают укреплять иммунитет и могут снизить риск развития ОРВИ и гриппа.
Для получения пользы педиатр рекомендует готовить блюда из трески два-три раза в неделю. Такой режим, по мнению врача, позволит обеспечить организм ребенка необходимыми питательными веществами без чрезмерной нагрузки на пищеварительную систему.
При этом медики напоминают, что любые изменения в рационе детей, особенно раннего возраста, желательно обсуждать с лечащим врачом. При появлении жалоб на самочувствие не стоит заниматься самолечением — лучше своевременно обратиться за медицинской помощью.
