Диетолог Рыль: иван-чай полезен для хорошего сна

Врач-диетолог Ирина Рыль в интервью РИА Новости рассказала о пользе иван-чая для сна человека.

Врач-диетолог Ирина Рыль в интервью РИА Новости рассказала о пользе иван-чая для сна человека.

Специалист считает, что это напиток – настоящее сокровище и кладезь витаминов.

«Витамина С в нем в пять-шесть раз больше, чем в цитрусовых. Витамины группы В, железо, медь, фосфор, калий, кальций — неполный перечень полезных веществ, содержащихся в иван-чае», — рассказала Рыль.

Кроме того, в иван-чае нет кофеина, который присутствует в обычном чае, а значит, что его абсолютно безопасно бить на ночь в любых количествах. Он успокаивает нервную систему и имеет легкий снотворный эффект.

Иногда иван-чай называют «мужской травой», потому что в нем содержится ханерол, который не только противостоит онкологии, но и нормализует уровень холестерина в крови.

И, наконец, иван-чай способствует усвоению железа в организме. Благодаря такому свойству напиток помогает человеку предотвратить анемию.

Ранее Кулик писал, что чай из чабреца снижает артериальное давление

ИсточникLenta.ru

Последние материалы