Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что употребление кофе в разумных количествах способствует нормализации когнитивных функций человека.
Многие люди используют кофе не как вкусный напиток, а как идеальное средство, чтобы взбодриться. Благодаря кофеину организм человека не просто «ускоряется», а бодрится, но если выпить больше положенной нормы, то нервная система может «замедлиться».
Это приведет к снижению когнитивных функций человека, в частности, временно снизит умственные способности, а также обеспечит дефицит сна.
«Если стимулировать себя большим количеством кофеина, то в конечном итоге это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей», — рассказала Круглова.
Чтобы этого не произошло, врач советует не превышать допустимую норму употребления кофеина. Она составляет 400 миллиграммов в сутки, это примерно пара чашек кофе, сообщает радио Sputnik.
Ранее Кулик писал, что злоупотребление солью вызовет множество заболеваний.
