Нейрофизиолог Конышев назвал хороший сон и питание ключевыми факторами здоровья мозга

Эксперт рабочей группы Национальной технологической инициативы «Нейронет», генеральный директор компании «Нейроботикс», нейрофизиолог Владимир Конышев объяснил, как сохранить молодость мозга.

В первую очередь, он заявил, что спорт и ментальные тренировки сохраняют молодость мыслительного органа. При этом специалист отметил, что под физическим здоровьем мозга понимается хороший сон, сбалансированное питание, здоровье организма в целом и физические нагрузки.

Владимир Конышев посоветовал следующие ментальные тренировки: путешествия, мастер-классы, знакомства с новыми людьми, а также прослушивание музыки разных стилей и рисование, новые блюда и запахи.

Кроме того, он порекомендовал реже смотреть телевизор и соцсети, пишет RT.

Также Кулик рассказывал, что человеческий головной мозг за 15 секунд автоматически сглаживает визуальные данные.

Последние материалы