Гонка за достижениями может лишить человека собственной жизни, как остаться верным себе рассказала эксперт в сфере управления Виктория Шухат в материале для ИА МедиаПоток.
Чужие успехи могут мотивировать на свершение собственных подвигов, но является ли это действительно целью жизни, а не тратой сил на то, что в конечном счете не даст удовлетворения. Чтобы не выгореть в гонке за мнимым статусом и желанием показать свои успехи, необходимо определиться с собственными целями.
Отталкиваться всегда нужно от себя, мнение других людей о вашей карьере и образе жизни не должно стать управляющей идеей. Никто не обязан соответствовать чужим ожиданиям, стремиться необходимо к своим целям.
Первым шагом для самодостаточности станет независимость от чужой похвалы. Сделать это сложно, ведь ожидание чужого мнения привили еще в школе — оценочная система и хвастовство сделали свое дело.
Чтобы считаться со своим мнением в первую очередь, можно совершить несколько шагов:
— Нужно тормозить себя при сравнении с другими. Необходимо осознанно пресекать сравнение своих достижений и мечт с другими людьми.
— Полюбите и примите себя, свою должность и осознайте собственную ценность в том месте, где вы находитесь. Отказаться переехать в другой город никто не просит, но для роста необходим твердый фундамент. Научитесь хвалить себя сами.
— Ставьте собственные цели. Наблюдение за чужими успехами отнимает много времени и не дает совершать собственные. Нужно разобраться в своих желаниях и стремиться исполнить именно их. Напишите программу самосовершенствования, внесите в нее видение идеального себя и своей жизни. Ежедневно выполняйте хоть что-то для воплощения списка.
Также стоит отринуть страх упущенных возможностей. Зачастую у людей начинается кризис при мысли об упущенных шансах и потраченном впустую времени. Такое отношение к собственной жизни заставляет испытывать свою никчемность и ежедневное угнетение, это не только психологически тяжело, но может сказаться и на здоровье.
Страх вызывают и форс-мажорные обстоятельства. Мысли о том, что кто-то справится лучше, заставляют попросту опустить руки. «А почему бы не остановиться, и не подумать о том, что дедлайны, форс-мажоры, неприятности есть у каждого?! И справляется с ними только тот, кто ставит цели, рассчитывает ресурсы, планирует и прогнозирует», — предлагает эксперт.
С подгоняющими внезапными факторами также можно работать:
— Для начала нужно выдохнуть и подойти к делу с ясной головой. Нервная суета только мешает работе, а паника может не дать решить проблему вовсе.
— Составьте график на каждый день, но в нем необходимо оставлять временные буферы, так внезапная поломка не отнимет время от основных задач.
— Планировать можно на недели и месяцы вперед. В долгосрочные перспективы можно внести свои желания, отпуск и ожидания от своей деятельности. В него необходимо включать только собственные мечты.
