Диетолог Наталия Шимчак объяснила, как бороться с тягой к еде и почему она возникает.
По словам врача, сладкое для некоторых является необходимостью, а для кого-то — это всего лишь привычка, причем не самая полезная.
Сладости оказывают негативное влияние на организм и содержат много сахара. Чтобы избавиться от тяги, нужно регулярно питаться. Так организм не почувствует нехватки энергии. Лучше всего есть по часам, сообщает диетолог.
Специалист советует пить достаточное количество воды. Ее нехватка также вызывает чувство голода, сообщает ИноСМИ.
При выборе перекуса нужно останавливаться на полезных сладких продуктах — это батончики или орехи.
