Доктор Джозеф Берг предупредил, что гиперинсулинемия — это состояние, характерное для многих людей в мире, хотя большинство из них даже не одозревают об этом.
По мнению доктора Берга, самым важным способом улучшения здоровья является изменение образа жизни и сбалансированное питание с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.
По мнению доктора Берга, здоровый образ жизни — это первый шаг к хорошему здоровью. Важно сократить потребление углеводов и увеличить количество белков и жиров, которые вы употребляете каждый день.
Повышение физической активности также может помочь снизить уровень инсулина в крови. Особенно хорошо для этого подходят простые виды физических упражнений, например, ходьба.
Некоторые продукты питания и добавки могут помочь сбалансировать уровень инсулина в крови. Например, употребление яблочного уксуса или куркумы может снизить уровень инсулина.
Игнорирование признаков гиперинсулинемии может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если вы заметили симптомы гиперинсулинемии, проконсультируйтесь с врачом о возможных методах лечения и способах профилактики, сообщает Solenka.
